今日は全国各地で猛暑(///☆///)
朝からアツーイ〜(//∇//)〜
そんな土曜日
蒸し暑さの中 足をお運び下さった
"みなさま"
本当にありがとうございました
(;A´▽｀A
＼(^o^)
効果を高めるポイント
体の軸を中心に動かし、それをしっかり保つ感覚で ポーズするヨガ
全身の姿勢を綺麗に保つこと
まっすぐきちんと立つことも 以外に難しいですよね。
常に 意識して背筋を伸ばし、体のコアの筋肉を鍛えて あげるとお腹はギュッと引き締まってきます。
今 背筋 お腹 伸ばしましたか^-^
1日1分からはじめてスタイルアップ目指しましょう♪
そして本日 お出ししたハーブteaは 少々マイナーな タンポポの根、オレンジピール、レモンバーベナで どれも消化力を促進し 利尿作用があります。
ハーブteaにしてはクセかなくすっきり飲みやすい味で 気持ちも体もリフレッシュしてくれますね
お味のほうは 如何でしたか？また感想お聞かせ下さいね
ゆっくり湯船に使っておやすみください(*^^*)
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