集中力＊平均感覚を養う バランスポーズ
片足をあげて立つ
《木のぽーず》
できると 思ってtryすると
ブルブルきて バランスとれなかったり、疲れていたりすると じっとするのが ガチガチに力＊が入ってしまったり****σ(≧ω≦*)ε=ε
◆このアンバランスをキレイ にバランスするには 拇趾球 で体重を受け止め 土踏まずの上に 重心がのるようにすると 安定すると言われています
◆◆それには 内側 ももの筋肉の強さ
が必要ですp(^-^)q
なんども なんども challengeしていくうちに
『あれっ？できた！できる(°▽°)』
というふうに 変化にきづいてきますよ(*^ー^)ノ♪
私も 素敵な 木をみつけるたび、 そばによって
木になったつもりで ポーズやってます ⊂(^(工)^)⊃
人目も気にせず…(*´ω｀*)
《気持ちい〜んです》
何か 木に見られてるようで
土台が 安定すると 気持ちまで 落ち着きます(-.-)・・・・
毎回 ちがった 《木の ぽーず》を
是非 ワクワクして楽しんで下さいね(//∇//)♪(♪
また 一緒に ヨガリマショ
今日 はど〜んな 1日でしたか？
ワクワクと トキメいて自分らしく
過ごせましたか？
おやすみなさい☆★☆★☆★☆★☆
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