朝、晩 爽やか〜な、風が、吹いて過ごしやすくなりましたね◇◇
今日も 木曜レッスンご参加いただきまして どうもありがとうございました(o^−^o)
ヨーガの後は、本当に気持ちがいいですね〜
何度も レッスン受けるうち
無意識に息を止めていることや 頑張って体をつくる癖、自分の性格にきづいてきますよね〜(>д<)
長〜い 時間 をかけ癖がついてしまっている場合、硬い人は、筋肉がほぐれるまで 時間が かかります
生きてきた瞬間の集積
カラダは履歴書と同じようなもの
「力＊をぬいて
リラックス(^◇^)
頭をカラにして〜」
できるまでに タイムラグがあると思いますが、繰り返し練習していると 変な力＊を抜くこともうまくなりますよ
《力＊を抜くのが難しい》
みんな口をそろえて
いわれます〜(。>д<)
凝りを我慢し 放置すると、こりに対して自覚がなくなり、関節の変形がおこり 動かそうとすると 痛みとして刺激が 走ります(((((((・・;)
硬さから ゆがみがはじまり 長期にわたり、痴呆にまでたどりついていきます(/o＼)
まずは、ムリな力＊をいれず 五感を使って 日々、自己練習していくことが大切です◎
日常でも 自分のカラダや呼吸の感覚にも 意識が、向きやすくなっていきます。痛みが 心地よさに変わり、それを継続させられたら ラッキーです！
もっている 機能をちゃんと 使いこなせる 反応のよい カラダにととのえて あげましょう
◆視野を広げて 自分の可能性を見つけて下さいね…
私も わずかながら
サポート
させて、いただきますので
さらに 充実した日々をすごせますよう
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