乾燥しらず♪

今日のからだのこと

近頃、よく聞く
゛冷え゛からだの どの部分が 気になりますか
特に 血管が細くなり 滞りがおきやすい手先や、足先など…
それと 一緒にセットでついてくるお肌の乾燥

どのように ケアしていますか？
年齢の衰えは¨ 足¨から
とも言われますが、特にケアしにくい ところで あげると
《かかと》

身体の水分量の バロメーター

＊かかと＊
潤っていますか？( ・∇・)
『見て見てさわって』
小さな足の裏で 全体重を 支え、かつ移動させる 働きもの

身体の一番下に あり 老廃物が もっとも溜まりますく 放置されやすい状態に さらされているため 疲れや冷えが出やすい場所でもあります

毎日のバスタイムで
疲れをほぐしながらケアしましょう♪

まずは 温めてから  軽石などで 厚くなっている角質をやわらかくします♪
コーヒー豆のスクラブさんも 古い角質をとり除いてくれます♪

蜂蜜に ブラウンシュガーを混ぜたもので 保湿しながら 角質オフ♪

オイルする前に １テク プラスすれば
かたい 角質も ふやけてはがれやすくなり キレイになりますよ〜

落とした後は 保湿…(≧▽≦)

足の裏は 汗腺は あるけど 皮脂腺が ないので 油分を 与えてあげないと
光沢感が なくなり、ガサガサになりますm(。≧Д≦。)m

（かかとが ないていませんか…）

オイルで ツヤをプラスすると イキイキして見えます
足の裏は からだの〃通信簿〃
やさしく マッサージして 皮膚へ栄養分を浸透しやすくします

人に魅せられる キレイな 足のウラを
目指しましょう

今回…
肌をやわらかくして しなやかに保ってくれるものをご紹介しますね♪

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☆アーモンドオイルのような 無臭のベースオイルに
精油を トッピングします♪
（ 香りを 楽しめます♪）
※アーモンドオイルは ビタミン類をたくさん含んでいるので おすすめ
食べるナッツは おやつにも 良いですぬいぐるみよね…

《植物のお医者さん》として、頼りになってくれる
◎カモミール
肌のやわらかさを 高めて 健康な状態に促してくれるのに役立ちます

どの肌質にも 合いやすい
◎ゼラニウム
肌の血色を よくして 足の冷えやすい時にも有効です

エジプトのミイラ作りにも 利用されていたといわれている
◎シダーウッド
気力、精神力を安定させることから 全身のアロマトリートメントや 芳香浴にも 使われていますが、からだを温め、かゆみのケアにも 適しているといわれています

かかとを 包み込むように浸透させて
パックします
ついでに 爪ももみもみして、お手入れ楽しんでみてくださいね

ちょっと乾燥してるかなと 思ったら
クリームを塗ったり、すぐケアすることで 肌の状態も かなり変わります

足うら キレイに
からだのなかの
お掃除のケア、はじめてみるのは
いかがでしょうか？

10年後の自分を 作るのは 今の自分次第!?