すき間

こんばんは
今日もお疲れ様です
(≧∇≦)

夜はカラダを、ゆるめましょう
★****
体は 沢山の骨、約206個あるといわれています。

骨、により 支えられ 形づくられています。となりあったところ そこにはくぼみが 存在します

硬い骨だと 思う 頭の頭蓋骨も さわってみると くぼみがあります

この 空間すき間から 神経や血管が でていることもあり、このくぼみを刺激して 疲れや 痛みにapproachする 手技も あります

たとえば 疲れたとき こめかみを指で、押さえたりして、実際に楽になるような 気がしますよね

不思議と 無意識に 手当てをしています

◆背骨や、骨盤 《仙骨》にあいている 穴 くぼみは、 一般的に ツボと呼ばれ 大切な箇所として よく図にしたものを、見たことありますか？

ヨーガのアーサナも 骨を感じて 動いてみると カラダの状態も みえてきます

あまり 動かないかたの 背骨は 手でつかめず 痛みを訴えます
健康なかたは 1つ1つさわっていくと手で  つかめ弾力があり、動きの 遊びかあります######

ゆとりがあると、曲げたりねじったり 自由度が 高まります

よく 背骨を伸ばしなさい
と いわれますが、背骨の間には 神経の中心軸 である 脊髄が 通っていて 脳からの 指令を 届けるルート

圧迫すると
よくないですよね
なので
負担が かからないように 常に 意識化する 必要があります

骨と骨の すき間
イメージして 背骨を伸ばすと
カラダの、働きも 高まります…

動くべきところを 動かして、さびつき 落として キレイな姿勢が とれるように 保っていきましょう〜

あなたの 背骨は 動いていますか？
背骨を正すと 後ろ姿キレイに 10歳若返る