《ホットパック》

こんばんは♪
今日もお疲れ様でした(σ≧▽≦)σ

倉敷のお天気は お昼過ぎから 小さくポツポツ 雨が 降りだし 今も 降っています
夜に なって 肌寒くなってきました((*ノ▽ノ))

首や  肩に力が  入っていませんか？

わたしたちのカラダで もっとも 血流が 行き届きにくく 冷えを 感じるところといったら 手先や 足先と いった
末端では ないでしょうか？

首の後ろ側や 腰の裏側などは 動脈が 集中していて 特に ケアしたい大事な場所なので 保温をしっかりすることで 体温を 逃がさないように気をつけることで 血行が悪くなるのを防ぎます((o(￣ー￣)o))

首は リンパも 沢山集中しているところなので 冷やすと 免疫力が 低下してしまいます(*￣∇￣*)

☆今日の アロマケア〜は
《ホットパック》

"ホットパック"を 置いて じーんわりとした温かさや やさしい香りが 心も穏やかにして 温めてくれます

イライラしているときや つい沢山食べてしまいそうな時も この"ホットパック"を 使って 興奮をさまします

◆ラベンダーorネロリ精油を
使って つくります

＊洗面器に 熱湯を はり ラベンダーの精油を落とします♪
(1、２滴)

短冊状に 折り畳んだ ウォッシュ タオルを お湯に 浸します♪

そして 精油をすくうようにしながら
取り出して、よくしぼります***
(やけどしないように気をつけて)

これを 瞼にのせてあげたり
首の後ろ側に おいてしばらく
おきます
精油が 直接つかないように 注意して
当ててあげてください(￣∇￣*)ゞ

ラベンダーも ネロリ精油も 交感神経を鎮めて 血行をよくして、リンパの流れを よくしてくれる 効果が あります(≡^∇^≡)

リンパが流れるようになると 数段顔色が 明るくキレイになります*＊＊*""
( 花の香りは 気持ちを
華やかにしてくれますし)

自分のモチベーション
健康な いい感じを 保って
寒くなる 冬に向けて しっかり 備えていきましょう〜(*´ω｀*)

明日は 福山レッスン
11月ラストに なります

暖かい格好で いらしてくださいね
お待ちしています(*^^*)(*^^*)

では よき夜を あたたかくして
お休みください