寒さと 同時に 空気は
キリッと 澄みわたり 乾燥していますして
肩をすくめて 寒そうに歩く人も
多いですね〜
冷えは 自分自身の もっている よい力を 抑えこんでしまったり、血液や
リンパの流れを 停滞させてしまいます
低体温は 免疫力を 弱くし、体調をさらに悪くしてしまうことになります
今日は 室内スッキリ 芳香浴は
いかがでしょうか( ´∀｀)
オススメなのが 加湿しながら 芳香浴です
空気が 乾燥すると 誇りやチリも舞い上がりるので、これを 加湿で 抑えて 空気を キレイにします
鼻やのども 乾燥すると 風邪を ひきやすくなるので
予防できます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
空気をキレイに オススメの精油
◎薄荷 鼻粘液を 排出しやすくして 頭をスッキリ、抗アレルギー作用で、鼻喉をケア〜＊
ユーカリや オレンジ、グレープフルーツなどと 相性が よいので、スッキリ系の 香りに仕上がります♪
◎レモン カラダを色々な感染から 守るのに効果的!!免疫力を up！
キリッとした 爽やかな 香りは リフレッシュしたいときに最適〜
(≧▽≦)です
花や 葉、樹木系 どの精油と 合わせても 喧嘩にならないので あると役立ちます(〃^ー^〃)
◎レモンで ネイルケア〜、
《材料 》
市販で販売している ミツロウとホホバオイルを ウォーマーであたため とかします〜
容器に入れ替えて 冷ましたら レモン精油加えて さらに まぜまぜして そのままおきます(o≧▽゜)o 《完》
少量ずつ使って 爪を マッサージ
することで いたみやすい爪を 守り丈夫にしてくれます(〃ω〃)
レモンは 刺激があるので 敏感肌のかたは 使用量に 気をつけることと 光毒性が あるため 使用後は 直射日光に 当てないことを守りましょう
☆夜の ケア〜に向いています♪
古い角質を 除去してくれる効果が
あるので かかとの カサカサお手入れにも 向いていると思います♪
さてさて、明日は 木曜レッスンです
11月も半ばが 過ぎました
アロマヨガで おカラダを一緒に リラックスしていきましょう
(*^▽^*)
☆☆☆☆☆☆『お待ちしてます......』
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