気になることって なぁに？

カラダ 意識していますか？

段々と 秋から 冬へ
鍋物が恋しい 季節に なりましたね
あの 夏の暑さが まぼろしのようです

このところ 曇りや 雨で 人を不快にさせる天候が 続いていますが、

皆様 お元気で お過ごしですか？
美と  健康 にダイエット、食べること 気になるイベントも 盛りだくさんのシーズンです

寒くて 運動量が 減ってきたり
甘いものつい食べたり
朝が起きにくい
集中力が 落ちてしまう
など 秋から冬に かけて多い『冬型うつ』

ヨーガのアーサナや 呼吸で
カラダを 動かして 気分もスッキリさせて
過ごして頂きたいです
  また 風邪を 引きにくくなるというかたも とても多いです

また 女性に 多くみられる 鼻づまり、睡眠trouble 疲れやすい、
(-_-#)イライラするなども 解消する効果があります

今月も 残り少なくなりましたが
体調くずさないように 気をつけてお過ごしくださいね《*≧∀≦》
 
福山の皆様へ
お待たせいたしました〜
◆ 11月からの 新しい予定のご案内です

日曜日の ヨガレッスンは
30分間、繰り下がり
2時30分〜3時30分へ 変更になります

カラダのゆがみを チェックして 気になる おからだの 悩み 調整して
全身ポカポカと あたたて いきましょう(///∇///)

ヨーガを日常に 取り入れると
いいことが いっぱい
そんな
実感を これからも お伝えしていきたいと 思っています〜
どうぞ 宜しくお願いいたします…

ご参加 お待ちしています