『感じてわかる』

寒さが 厳しいですね

お正月に食べた ご馳走で おなかまわり お変わりはありませんか？

自分自身の発見のために
楽しくヨガを しましょう♪

自分のことなのに 案外わかっていないことが多いこと
私も 日々、ヨガを通じて

ほぉ…ほぉ…ほぉ…

ということを 感じることが たくさん
あります

自分新発見は とっても面白いので
一緒に 誰かと わかちあうことが
できたらなぁと 思っています

◇わたしのからだ
今月は 解剖学を踏まえた

ヨガのからだの使い方、基本『き』
ただしい姿勢の 取り方などを 丁寧にお伝えしていきます

しっかりと基本を学んでいきましょう〜

長い間、自分のからだと 過ごしていると それが当たり前になり ついてしまった感覚やクセがあります

わかって いるのに気になる
背骨や 腰椎？肩甲骨は
どうしたらよいのか…

いろいろ疑問(*´-ω・)？
がありませんか…

確認しながら自分のからだ
姿勢についての 認識を少しずつ
深めていきましょう

毎回 チャレンジです!!

いままできづけなかったことに
気づけるのもヨガです
ヽ( ・∀・)ノ

探求にはつきることがなく
さらに深部まで 集中力を高めてくれます

みなさまの心と からだが どんどん
開いていけますように

_(._.)_
〜スケジュールについて〜
★１月２６日（日曜日）
の 福山のレッスンなのですが
用事のため 延期します

＊今週の日曜日、 2時３０分からのヨガと １９日、日曜日の１時３０分のヨガは 予定通りあります…

寒くなってきて この時期からだを動かすのが 苦手という方も 多いと思います。
動かす習慣
体を温めるヨガで
エネルギーチャージしていきましょう♪

ご参加 お待ちしていますね♪