生理中のヨガ

私達、女性にとって生理は、自分の状態をリセットできる素晴らしいサイクル＊＊＊そして、ヨガのポーズは骨盤を開閉しやすくして、滞りをなくして血液循環をよくしてくれます( ´∀`)~~少しでも嫌だ、不快だと感じたら行わないのが原則です。
猫のポーズで自律神経のアンバランスを調整してホルモンバランスんを整え、合せきのポーズで子宮をいたわり、緩めてリラックスしてあげることをちゃんと意識して大切にしてあげましょう＊